努力是癮
作者： 寺尾哲也
讀書會日期：2025年11月
📖 書籍簡介
《努力是癮》是曾任 Google 工程師的小說家寺尾哲也的最新散文集。延續了前作《子彈是餘生》那種冷冽、精準且帶著科技業特有「高壓感」的筆觸，這本書是他對「努力」這項當代信仰的省思與告白。他從童年一張填寫家境的表單談起，寫到矽谷天才的隕落、頂尖運動員的厭世，以及那些在精密算法下被異化的靈魂。 這本書質疑為什麼我們把生存當成勞動，把勞動當成意義。透過這些「優等生」的掙扎，重新定義我們與恐懼、孤獨與「不夠好」這三個內在聲音的相處方式。
✍️ 讀書筆記
這本書其中一個令人心碎的章節，莫過於關於 Zappos 前執行長謝家華（Tony Hsieh）的故事。這位曾試圖透過企業文化「設計快樂」的天才，在卸下角色後，卻投身於一場沒有門牌號碼的社會實驗「Country Zero」。在那個用塔羅牌當門票、貝殼當貨幣的烏托邦裡，他卻在藥物與幻覺的迷霧中，與真實世界的人際關係徹底斷裂。這揭示了一個殘酷的真相：擁有的再多，也無法阻止一個個體的自毀。 當努力與成就被推到極致，若內心的黑洞未被填補，再宏大的社會實驗也只是加速墜落的助燃劑。 另一個深刻的洞察是關於「頂尖者的寂寞」。圍棋大師趙治勳與跑者新谷仁美都曾公開表示「討厭」自己最擅長的事。對於處於金字塔頂端的人來說，壓力不再是「變好」，而是「如何不變差」以及「如何超越人類極限」。當愛好被系統化、重複化的訓練取代，最初的熱愛往往會磨損成一種憎恨。他們不僅被技能綁定，更被身份標籤化——他們不再被允許只是一個普通人。這種「傑出者的宿命」，是與深淵共存的孤獨，也是一種無法回頭的自我異化。 最後，作者提到的童年記憶——母親堅持在家庭經濟狀況欄位勾選「小康」，即便日子並不寬裕。這不只是一個選項，而是一個人對「體面」與「期望」的初次體認。對比歐洲或美洲的教育系統，這種「讓孩子自評階級」的做法極少見，因為那會過早地將孩子標籤化。這點出了亞洲文化中，我們往往要先學會「你是誰（在社會階級中的位置）」，才被允許去做自己。這份對「體面」的執著，正是「努力癮」的初始病毒，讓我們在往後的歲月裡，為了維持那個勾選出來的「體面」，而不斷透支生命。 讀完這本書，你會發現寺尾哲並非在否定努力，而是在提醒我們別讓「努力」成為一種逃避面對自我的上癮藥物。我們需要學會的，或許不是如何跑得更快，而是如何在停下來時，不被內心的空虛吞噬。
💬 討論重點
- 1謝家華的故事顯示「設計出來的快樂」與「真實的連結」之間存在巨大的鴻溝。在你的設計生涯或目前的研究中，你是否也曾試圖用某種系統或邏輯去「設計」生活，卻發現有些情緒與脆弱是無法被量化的？
- 2頂尖選手對擅長事物的「憎恨」，其實源於身份與技能的過度綁定。當你被標籤為「優秀的設計師」或「高學歷留學生」時，你是否曾感到這種標籤讓你失去了「失敗的權利」？
- 3關於那張勾選「小康」的表單：在亞洲與歐洲的不同文化衝擊下，你如何重新看待「體面」這件事？如果你現在要重新定義你的「自我認同」，你會撇開社會階級與職稱，用哪三個形容詞來描述真實的自己？